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Branzino con lenticchie e asparagi

Aprile 1, 2021

Oggi ho preparato un piatto davvero buono, sano ed equilibrato.
Ci sono tutti gli ingredienti che adoro, in primis il branzino freschissimo di
Cromaris, azienda leader nella produzione e lavorazione di pesce del Mediterraneo di qualità premium. La loro missione è diffondere la cultura dell’alimentazione sana ed equilibrata, incentivando il consumo di prodotti ittici. Potete ben capire che questa filosofia è assolutamente da me condivisa. Ho voluto cuocere il branzino semplicemente in forno e servirlo su un letto di lenticchie nere di beluga, asparagi croccanti e una vinaigrette che legasse il tutto senza però alterare i sapori autentici delle materie prime utilizzate.
Che ne dite vi ho fatto venire voglia di assaggiare questa prelibatezza? Visto la Pasqua alle porte io vi consiglio questo piatto alternativo ma assolutamente gustoso.
Se volete sbirciare tutti i prodotti Cromaris vi invito a dare un’occhiata alla loro pagina qui

Ingredienti per 2 persone:
1 branzino
1 mazzo di asparagi
250 gr di lenticchie nere beluga
Sale grosso 1 confezione
Per la vinaigrette:
1 cucchiaio di salsa thaina 
1 cucchiaio di salsa di soia
Mezzo pompelmo
Limone, olio, sale e pepe qb

Prendete il branzino e adagiatelo sulla teglia del forno. Ponete della carta forno all’interno della pancia per proteggere il pesce dal sale. Coprite quindi l’intero branzino di sale grosso e infornate a 200 gradi per circa 30 minuti.

Nel mentre bollite le lenticchie in acqua salata.

Pulite ed eliminate l’estremità più dura degli asparagi. Tagliateli per la lunga e grigliateli per qualche minuto, dovranno risultare croccanti.

Preparate la vinaigrette mischiando la salsa thaina con quella di soia, il succo del pompelmo, qualche goccia di succo di limone, olio, sale e pepe.

Sfornate il pesce, eliminate la crosta del sale che si sarà formata, pulitelo e adagiatelo sopra le lenticchie, aggiungete ora gli asparagi e completate con la vinaigrette. Buon appetito!


primi

Lasagne di pesce

Gennaio 30, 2016

Sabato sera…avete amici per cena e non sapete cosa cucinare ma soprattutto come stupirli?

Ho la soluzione per voi: lasagne di pesce.
Vi assicuro che farete un’ottima figura.
Le ho preparate per la cena di compleanno di mia mamma e hanno riscosso grande successo (tutti hanno chiesto il bis).

Scopriamole insieme…

Ingredienti per 6 persone:
Lasagne all’uovo 250 g
Grana grattuggiato 50 g
PER LA COTTURA DEL POLIPO
mezzo limone
1 costa di sedano
mezzo bicchiere di vino bianco
PER IL RAGÙ DI PESCE
Pomodorini  250 gr
Calamari 200 g
Spinarola o rana pescatrice 300 g
Polpo 800 g
Gamberi 800 g
Aglio 2 spicchi
Vino bianco 50 g
Olio di oliva extravergine 30 g
PER LA CREMA DI FUMETTO
Acqua 500 ml
Sale q.b.
Aglio 2 spicchio
Olio di oliva extravergine 50 g
Farina 00 o maizena 50 g

Iniziate con il pesce:
– polipo: ponetelo in pentola pressione con mezzo limone, 1 costa di sedano, un goccio di vino bianco e, se l’avete, un tappo di sughero (aiuterà a conferire morbidezza). Lasciate cuocere per 15 minuti dal fischio.
Una volta pronto aprite la pentola e lasciatelo intiepidire nella sua acqua; la pelle ed i tentacoli verrano via facilmente. Tagliarlo a tocchetti e conservate qualche ciuffetto per la decorazione finale.

– calamari: pulirli (eliminare la cartilagine trasparente, le interiora e la pelle) e tagliarli a tocchetti

– spinarola: eliminare la lisca centrale ed eventuali spine e tagliala a tocchetti

– gamberi: pulirli dal carapace, dalle code (che conserverete) ed eliminare il filamento nero, ovvero l’intestino interno: incidete il dorso del gambero con un coltellino ed eliminatelo tirando delicatamente. Tagliate a tocchetti. Conservatene una decina interi per la decorazione finale.

Proseguite preparando il fumetto di crostacei. In un pentolino con olio e aglio schiacciato fate cuocere gli scarti dei gamberi, successivamente aggiungete l’acqua e fate cuocere per 10 minuti per fare uscire bene i succhi dagli scarti. Scolate bene raccogliendo in una ciotola il fumetto: con un cucchiaio o una spatola premete bene gli scarti nel colino e meglio schiacciate i carapaci nello schiaccia patate. In un pentolino miscelate bene olio e farina evitando di formare grumi, quindi aggiungete il fumetto e fate cuocere fino ad ottenere una consistenza densa e cremosa.
Mettete da parte la salsa, coprendola con pellicola a contatto.

Passiamo alla preparazione del ragù di pesce: in una padella fate scaldare olio e aglio schiacciato e fate cuocere i pomodorini tagliati per qualche minuto. Quando si saranno ammorbiditi aggiungete i calamari e fare cuocere per pochissimo tempo, quindi la spinarola poi i gamberi e infine il polipo cotto. Sfumate con il vino bianco e lasciate cuocere per qualche minuto.

Potete ora comporre le lasagne. Stendete sul fondo di una pirofila di circa 20×30 cm un velo di salsa al fumetto, sul quale porrete fogli di lasagna, sovrapponendoli leggermente. Ponete sopra la pasta la crema di fumetto e cospargete con una spolverata di formaggio, poi distribuite la farcitura di pesce coprendo in modo omogeneo, coprite con la pasta e proseguite con salsa e formaggio. Procedete con gli strati successivi, terminando con il pesce: arricchite con gamberi interi e ciuffi di polpo. Infornate la pirofila in forno statico preriscaldato a 200° per circa 20 minuti. Iniziate a cuocerle coperte da carta d’alluminio per evitare che si asciughino troppo. Scoprire negli ultimi minuti.
Le vostre lasagne al pesce sono pronte.